PICit A/S

Fælles Kontormotion

Initiativ fra 2024

Hos PICit A/S har vi skabt en kultur, hvor fysisk aktivitet og fællesskab er en naturlig og vigtig del af arbejdsdagen. Hver dag kl. 10.50 mødes de kolleger, der har tid og lyst, i foyeren for at dyrke en kort, men energifyldt omgang motion sammen. Vi sørger for god plads, god musik og god stemning, og dagens øvelser bestemmes af vores motionsterning, der viser både øvelse og antal gentagelser. Øvelserne spænder fra sprællemænd og englehop til plankens længste minutter, armbøjninger, squats eller en kort sprint – og motionen varer typisk, så længe den valgte sang spiller.

For at sikre, at alle kan være med på deres egne præmisser, har vi opsat inspiration til alternative øvelser forskellige steder på kontoret. Hvis man eksempelvis døjer med knæ, ryg eller andre udfordringer, kan man stadig deltage i en tilpasset version. Vi minder hinanden om motionen ved at stikke hovedet ind i afdelingerne lige inden start, og alle nye medarbejdere og praktikanter introduceres til initiativet, så de hurtigt føler sig som en naturlig del af fællesskabet.

Om fredagen skifter vi formen ud med rundt-om-bordet i bordtennis. Et mødelokale bliver hurtigt transformeret til en lille bordtennishal: mødebordene skubbes til side, et net klikkes på bordet, og kollegerne griber hver deres bat. Mange, der normalt ikke møder op til hverdagsmotionen, dukker op om fredagen, hvor tempoet, konkurrencen og grinene er i fuld sving.

Hver dag kl. 14.00 fortsætter fællesskabet med en kort gåtur på havnen. Alle, der har mulighed for det, mødes foran bygningen og går en runde på ca. 15 minutter iført sikkerhedsveste. Her får kollegerne både frisk luft, en mental pause og mulighed for at drøfte stort og småt – alt fra en faglig problemstilling til weekendplaner.
Kategori: IT, Kontor
Region: Syddanmark
Gå til hjemmeside

Baggrund

PICits rejse mod en mere aktiv arbejdsdag begyndte i 2021, hvor virksomheden for første gang tilmeldte sig Dansk Firmaidræts Tæl Skridt-kampagne. Det blev startskuddet til en kulturændring. Ledelsen gav grønt lys til, at medarbejderne måtte bruge arbejdstid på bevægelse, og siden da har motion og hverdagsaktivitet været en integreret del af vores måde at være sammen på.

Som virksomhed præges vi af meget stillesiddende arbejde og fysiske rammer fordelt over flere etager, hvilket gør det ekstra vigtigt at skabe anledninger til bevægelse og kontakt på tværs af afdelinger. De daglige aktiviteter er udviklet for både at øge bevægelsen i en typisk kontorhverdag og styrke relationerne mellem kolleger, der måske ikke ellers ser hinanden i løbet af en travl dag.

Effekten

De aktive initiativer har skabt tydelige og positive forandringer i hverdagen hos PICit. Først og fremmest er fællesskabsfølelsen blevet styrket — når man mødes dagligt til en aktivitet, opstår der nye relationer, grin og samtaler, som rækker langt ud over motionens få minutter.

Gåturene fungerer samtidig som en værdifuld mental pause, hvor man kan slippe en opgave, der driller, få nye idéer eller vende en faglig udfordring med en kollega. For mange giver turen et tiltrængt skift i fokus, som øger kreativiteten og reducerer stress.

Vi har også oplevet, at aktivitetsformerne, og især deres fastlagte tidspunkter, har en positiv effekt på effektiviteten. De er placeret strategisk på tidspunkter, hvor koncentrationen typisk falder — og ved at indlægge en aktiv pause frem for at presse sig selv igennem trætheden, arbejder medarbejderne mere fokuseret efterfølgende.

Initiativerne bidrager dermed både til trivsel, fysisk aktivitet og et stærkt arbejdsfællesskab, hvor det er naturligt at hjælpe hinanden, grine sammen og gøre noget aktivt for sin egen og kollegernes arbejdsdag.