Motion i arbejdstiden

Udover muligheden for at deltage i DHL, Aarhus City ½-marathon, Vi cykler på arbejde og Tæl Skridt. Så prøver vi også at få noget bevægelse ind i dagligdagen.

Hver dag kl. 10.00 og 13.00, har én af kollegaerne en pop-up på skærmen om at nu skal der være bevægelse. Dem der så ikke lige er optaget af telefoner eller lignende, rejser sig så og aftaler hvad dagens øvelse er. I dag var det squats (og nogen var seje i dag og lavede også 20 mavebøjninger).

Nogle rejser sig også bare op og hæver bordet, og får afveksling på den måde.

Vi har yoga måtter til at stå, så man kan altid lige udfordre en kollega i ét eller andet. Det har somme tider været ’Kan du klare planken i 2 minutter’ eller lignende.

Seneste udfordring var The milkshake dance…

Effekten

Vi bliver jo ikke top-atleter, men vi griner meget 😊