Julekalender

På alle arbejdsdagene i december fik alle mine kollegaer en mail, med dagens motions “låge”

F. eks. 30 sek væg pres (ryggen mod en mur, og gå ned i knæ og hold positionen) – 30 sek planken med lige arme

Vi mødtes kl. 09:00 og brugte maks 15 min.

Den var lavet, så alle kunne være med i de forskellige udfordringer.

Effekten

Vi fik pulsen op, og fik grinet sammen 🙂