Sund med Charlottehaven

I januar 2024 lancerede vi et sundhedsprogram for at motivere alle vores medarbejdere til en sundere livsstil.
Programmet giver blandt andet adgang til en ugentlig times træning i arbejdstiden og desuden skræddersyede trænings- og kostprogrammer.

I januar blev alle medarbejdere målt på forskellige sundhedsparametre gennem styrke- og konditionstests, fedtprocentmålinger og blodtryksmålinger. Disse data danner grundlag for de skræddersyede træningsprogrammer og sundhedsfremmende tiltag.

Ved udgangen af 2024 vil der blive foretaget en ny runde målinger for at evaluere diverse sundhedsforbedringer. Formålet er ikke kun at skabe individuelle resultater, men også en kollektiv indsats for at gøre Charlottehaven til en af de sundeste arbejdspladser i Danmark.

Sundhedspakken består af:
• Skræddersyede personlige træningsprogrammer
• Personlige kostplaner
• Én times træning i arbejdstiden om ugen
• Udlevering af hjemmetræningselastikker
• Desuden to månedlige træningsvideoer med 30 minutters styrke- og mobilitetsøvelser, som udgives på intranet
• Ugentlige træningshold eksklusivt for medarbejdere: hver tirsdag kl. 15 og hver fredag kl. 14. Så vælger man selv, hvilken dag man deltager
• Kvartalsmæssige opfølgningsmålinger

Træningen foregår i vores eget fitnesscenter på hotellet.

Desuden har vores interne frokostordning fokus på sundhed og serverer altid min. 2 forskellige salater ved hvert måltid. Vi har desuden to vegetardage om ugen.

Baggrund

Det er en del af vores DNA at motivere til sund levevis. I vores fitnesscenter lever vi faktisk af at tilbyde sundhedsfremmende initiativer.
Nu gør vi det også som arbejdsplads, og vores vision er at skabe en sundere og mere bæredygtig arbejdskultur, som giver større trivsel, nemmere adgang til en aktiv hverdag og som forebygger stress.

Sundhedsprogrammet er både en investering i individuelt velvære og et forsøg på at skabe en kultur, hvor sundhed er en prioritet for alle. Vi tror på, at en sund arbejdsstyrke også er en produktiv arbejdsstyrke, og det giver gode oplevelser og fællesskab med kollegerne.

Effekten

Initiativet er blevet godt modtaget af vores kolleger. Ca. 75 % af medarbejderne har tilsluttet sig programmet. Vi oplever, at det giver en virkelig god fællesskabsfølelse – ikke kun i træningslokalet, men også på kontoret. Det giver gode grin og fælles motivation – og helt sikkert også konkurrence for nogle.

Efter et halvt år med fælles træning ser resultaterne sådan ud:
• Samlet vægttab: -20,4 kg
• Samlet fedt%: -16%
• Metabolisk alder: Vi er blevet 25 år yngre til sammen
• Push-ups: +39 reps
• Planke: 4,38 min bedre
• Squat: +90 reps