Sundhedsprojekt for maskinførerne hos Odense Renovation

Fra 18/2-17 til 19/2-18 har 9 maskinførere fra Odense Nord Miljøcenter deltaget i et sundhedsprojekttil formål at styrke deres sundhed samt siddestilling i førerkabinen. Maskinførerne fik i projektforløbet udleveret lommekort til træningsøvelser samt ergonomiske principper – begge til brug i førerkabinen.

Projektforløbet indebar for deltagerne:

• At lave 4 forskellige udstrækningsøvelser dagligt i arbejdstiden i førerkabinen.
• At hver maskinfører individuelt fik gennemgået og blev oplært i ergonomi og god siddestilling i førerkabinen ifht. at forebygge smerter i nakke, ryg og ben.
• At alle maskinførerne anonymt fik gennemført Diabetesforeningens risikotest, med anbefalinger til hvad den enkelte kunne gøre for at forbedre sin livsstil. Filmen ”Gå til lægen mand!” blev vist som introduktion til testen.
• At deltage i Diabetesforeningens oplæg om kostvejledning samt udlevering og gennemgang af håndbogen ”Sådan mand” med lettemadopskrifter for mænd.

Effekten

Træning (maskinførernes egne udsagn):

• Øget smidighed
• Det er bare en vane
• Øvelserne er nemme at lave
• Øget bevægelighed
• Vi skal minde hinanden på det
• Det skader ikke
• Det bedste er kortene i bilerne.

Risikotest (maskinførernes egne udsagn):

• Blev bange.
• Flere har ændret kost.
• Det går hurtigt ned af bakke. 14 dage uden træning = nulpunkt.
• Har snakket om resultaterne indbyrdes kolleger imellem.

Ergonomi (maskinførernes egne udsagn):

• Det kan mærkes, når man sidder rigtigt.
• Kan huske det vigtige fx: ud/indstigning og at hovedstillingen er vigtig.
• Det er blevet bedre i kroppen at sidde i maskinen.

Kostvejledning (maskinførernes egne udsagn):

• Deltagerne husker: Nøglehulsmærke, fuldkorn og mængde er vigtig, fem fingre (Sådanmand – håndbog s. 34).
• ”Den gode historie”: En deltager har tabt 8 kg siden 1/1-17, da han er begyndt med at cykle og spiser sundere kost.

Samlet set oplever 4 ud af 9 maskinførere færre smerter i kroppen ved kampagneevaluering end ved kampagnestart.

Arbejdsmiljøgruppen for Odense Nord Miljøcenter har valgt ”Sundhed og trivsel” som arbejdsmiljømål for 2019 med fokus på kost og motion.