Meditation/mindfulness om mandagen

I en travl hverdag med mange opgaver er det dejligt at få slappet af i hovedet. Det gør vi mandag eftermiddag med meditation/mindfulness som med enkelte aktive øvelser får kroppen spændt af og tømmer hovedet for stressende tanker for en stund.
Mange af øvelserne vi laver findes gratis på nettet, og der er meget inspiration at finde samme sted også.
Det er frivilligt at deltage, og vi håber det breder sig, så flere får muligheden for at slippe tankerne for en stund

Effekten

Det giver ro i krop og sind, vi er trætte men fulde af energi samtidig efter en halv times meditation.
Det giver mulighed for gode grin og smittende smil mellem kolleger fra forskellige etager