Så er der planke!

Hver dag er der 2 minutters planke kl. 9.10 og igen 2 minutters planke kl. 12. Om torsdagen, hvor vi har lang dag, er der også to minutters planke kl. 14.30. Initiativet har fundet sted fast i mindst 6 år. Initiativet er kendt af andre afdelinger på samme etage, så jævnligt har vi gæstedeltagere, når de lige kommer forbi eller kommer i tanker om det.

I realiteten er der alle mulige forskellige aktiviteter. Folk vælger selv, hvad de vil lave i de to minutter. Her er der eksempler på, hvad folk laver:

• Planken,
• Elastikøvelser
• Splitsquats
• Maveøvelser
• Stå på hoved
• Armbøjninger
• Hulahopring
• Wallsit

Effekten

Godt humør, socialt fællesskab, lidt godt for vores ellers inaktive kroppe 🙂